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Tips To Avoid Getting Blisters On Your Feet

Tips To Avoid Getting Blisters On Your Feet

Tips To Avoid Getting Blisters On Your Feet

Der Sommerwahn ist hier und ebenso der Juckreiz, mit Freunden Wandern, Trekking oder Meilen zu gehen. Warte eine Minute. Würden die Blasen an deinen Füßen dir erlauben, das zu tun, was dein Herz will? Nicht ganz.

Zunächst ist es wichtig, die Ursache von Blasen zu kennen. Sie entstehen größtenteils aufgrund von Reibung, die auftritt, wenn Ihre Füße nass, heiß oder schmutzig werden. Um Blasen zu vermeiden, müssen Sie die Reibung überwinden und Ihre Füße glücklich halten, indem Sie sie sauber, kühl und trocken halten. Es ist keine harte Arbeit, aber Sie können es tun, wenn Sie möchten, dass Ihre Füße die gleiche Aufmerksamkeit wie Ihr Gesicht bekommen. Erinnere dich an eine Sache. Machen Sie nicht den Fehler, die Blasen mit Pflaster zu versehen. Das ist eine vorübergehende Methode, um die störenden Blasen an Ihren empfindlichen Füßen zu überwinden. Ich habs?

Tipps, um das Auftreten von Blasen zu verhindern

Hier sind einige Möglichkeiten und Techniken, mit denen Sie Blasen an Ihren Füßen reduzieren können.

Tips To Avoid Getting Blisters On Your Feet

Quelle: squarespace.com

Socken wählen

Tragen Sie nicht nur Socken, sondern die richtigen Socken. Nur dann können Sie verhindern, dass Blasen auftreten. Socken halten Feuchtigkeit ab und geben den Füßen zusätzlichen Halt. Anstatt Baumwollsocken zu tragen, sollten Sie sich für Nylonsocken entscheiden. Baumwollsocken saugen den Schweiß auf und geben dabei Platz für mehr Blasen. Nylon ermöglicht die Atmungsaktivität der Haut und lässt weniger Feuchtigkeit für den Fuß aufkommen. Alternativ können Sie 2 Paar Socken übereinander tragen.

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Quelle: rockcreekrunner.com

Tragen Sie geeignete Schuhe

Wenn Sie Reibung oder Reibung reduzieren möchten, lassen Sie etwas Abstand zwischen den Zehenenden und dem Schuh. Tragen Sie keine Schuhe, die Druckstellen auf Ihre Zehen ausüben.

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Quelle: wordpress.com

Rolle der Tinktur

Die Bildung von Blasen zu verhindern, ist eine harte Arbeit. Dafür müssen Sie Ihre Haut härten. Tatsächlich können Sie eine Tinktur aus Benzoin verwenden, um Ihre Fußhaut zu härten. Gehen Sie auch barfuss in und um die kühlen Orte Ihres Hauses und in sicheren Außenbereichen. Dies hilft, Ihre Sohlen zu härten.

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Quelle: trailandultrarunning.com

Reibung vermeiden

Verwenden Sie eine der folgenden Techniken, um zu verhindern, dass Blasen Ihre Füße besser machen:

  • Versuchen Sie, trocken zu bleiben, indem Sie Talkum, Fußpulver oder Maisstärke auf Ihre Zehen auftragen. Sollten sich Ihre Socken nass und matschig anfühlen, schlüpfen Sie sofort in ein neues Paar Socken.
  • Vermeiden Sie die Gewohnheit, Hautbedeckungen wie zweite Haut, Moleskin, Blisterblöcke oder Zinkoxid-Klebeband über die Bereiche Ihres Fußes zu legen, von denen Sie glauben, dass sie Blasen bilden.

Wie behandelt man Blasen?

Hier sind ein paar Tipps zum Kampf gegen Blasen, falls sie auftreten.

  • Wenn die Blase mit Flüssigkeit gefüllt ist und noch nicht gerissen ist, stechen Sie sie an der Basis mit einer sterilisierten Nadel von der Seite aus, damit die Flüssigkeit austreten kann.
  • Wenn die Blase gerissen ist, müssen Sie die lose Haut um die Blase herum abschneiden. Folgen Sie ihm mit einem Antiseptikum.
  • Geben Sie dem Blister etwas Zeit, um im Freien zu trocknen und auszuhärten.
  • Wenn Sie trotz der störenden Blase wieder wandern möchten, legen Sie vorsichtshalber eine Bandage oder Gaze über die zerrissene Blase.
  • Überprüfen Sie die Blase an jeder Haltestelle, wenn Sie sich auf einer Wandermission befinden. Geben Sie auch ausreichend Zeit, um abzutrocknen. Es ist wichtig, es sauber und steril zu halten, damit keine weiteren Infektionen auftreten.

Gehen Sie als Daumenregel jeden Tag weiter. Dies hilft, Ihren Körper zu konditionieren, wenn Sie zum Wandern gehen möchten. Es würde auch Ihre Geduld und Ausdauer verbessern und Ihre Füße entsprechend konditionieren.

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