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Kate Middleton schwanger: Geheimes Rohkostmenü enthüllt

Kate Middleton schwanger: Geheimes Rohkostmenü enthüllt

Kate Middleton schwanger: Geheimes Rohkostmenü enthüllt
Das Geheimnis hinter Kate Middletons strahlender Schönheit wird endlich enthüllt. Das zweite Mal, Mutter der Herzogin von Cambridge, ist roh geworden, mit Top 10 Rohkost , die ihr dabei helfen, von innen prächtig auszusehen.

Wie in der Daily Mail steht die Herzogin derzeit auf Rohkost, da sie zum zweiten Mal mit Zwillingsmädchen rechnet .

Die schlanke Mutter von Prince George hat eine Figur, für die man sterben muss. Es ist ziemlich offensichtlich zu erfahren, dass Kate das, was sie isst, beobachtet, auch wenn es in ihrer Rolle nicht unbedingt nötig ist, auf ihr Gewicht zu achten. Die modisch korrekte Kate Middleton führt einen Lebensstil, der eine Inspiration für alle neuen Mütter ist. Die Herzogin hat in der Tat eine Botschaft ausgesandt, dass wahre Schönheit von innen kommt, was nur durch natürliche Ernährung und Bewegung erreicht werden kann.

Sogar die weltberühmten Ernährungswissenschaftler stimmen ihrer Ideologie zu und haben behauptet, dass es bestimmte Rohkost gibt, die dazu beitragen kann, Ihren Teint zu reinigen, Falten zu reduzieren und Ihr Gesamtbild aufzuhellen.

FashionLady debunks in das königliche Menü, das der Herzogin nur serviert wird, um die folgende Rohkostdiät aus Kates Menü herauszufinden.

Schauen Sie sich die Top-10-Rohkostprodukte an , die Ihre natürliche Schönheit und Gesundheit bewahren können!

1. Apple

| Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern

Wir kennen dieses alte walisische Sprichwort, aber wussten Sie, dass diese erstaunliche Frucht ein natürlicher Sonnenschutz ist?

Äpfel enthalten Polyphenole, die als natürliches Sonnenschutzmittel wirken können. Außerdem ist diese wunderbare Rohkost das „Kraftpaket der Ernährung“, da sie Vitamin C, B-Komplex- Vitamine (Riboflavin, Thiamin und Vitamin B-6), Ballaststoffe, Phytonährstoffe und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Phosphor enthält.

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Quelle: Pinterest

2. Mandelmilch

Mandel- und andere Nussmilch sind reich an Kupfer , einem Mineralstoff, der zur Herstellung von Kollagen benötigt wird, dem Strukturprotein, das die Haut faltenfrei hält. Es ist auch reich an Mangan, einem Mineral, das die Haut nicht nur vor UV-Schäden schützt, sondern auch rote und juckende Haut verhindert.

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3. Beeren

Beeren können eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer Rohkostdiät sein. Boysenberries, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Cranberries sind Antioxidantien. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Haut und Ihr Haar zu schützen und bestimmten Krankheiten vorzubeugen.

Vitamin C ist ein Hauptantioxidans, das in Beeren vorkommt. Es ist weitgehend für die Gesundheit von Kollagen verantwortlich, was zur Aufrechterhaltung der Knorpelspeicher und zur Gelenkflexibilität beiträgt. Der Verzehr von Vitamin C-reichen Beeren trägt zu strahlender Haut und gesundem Haar bei und kann das Risiko für Arthritis, Katarakte und Makuladegeneration verringern.

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4. Rote Beete

Rote Beete ist reich an Ballaststoffen und wirkt sich günstig auf die Darmfunktion aus, wodurch Verstopfung vorgebeugt und der Cholesterinspiegel gesenkt werden kann. Rüben sind ein starkes Reinigungsmittel, das Ihr Blut von Unreinheiten befreien kann. Die Haut reflektiert die Gesundheit Ihres Blutes. Je sauberer Ihr Blut ist, desto schöner ist die Haut.

Rote Beete-Fasern erhöhen nachweislich den Gehalt an antioxidativen Enzymen im Körper (insbesondere Glutathionperoxidase genannt) sowie die Anzahl der weißen Blutkörperchen, die für das Auffinden und Beseitigen anormaler Zellen verantwortlich sind. Rüben sind auch eine der reichsten Quellen für Glutamin, eine Aminosäure, die für die Gesundheit und den Erhalt des Darmtrakts unerlässlich ist.

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5. Zitrusfrüchte

Zitrus- und Zitrusprodukte sind eine reichhaltige Quelle an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen (Polysaccharide ohne Stärke), die für ein normales Wachstum und die normale Entwicklung sowie für das allgemeine Wohlbefinden der Nahrung unerlässlich sind.

Zitrusfrüchte sind nicht nur eine gute Quelle für Vitamin C , sondern enthalten auch andere essentielle Nährstoffe, darunter glykämische und nicht glykämische Kohlenhydrate (Zucker und Ballaststoffe), Kalium, Folsäure, Kalzium, Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Riboflavin , Pantothensäure und eine Vielzahl von sekundären Pflanzenstoffen. Außerdem enthält Citrus weder Fett noch Natrium. Vitamin C in Zitrusfrüchten (auch tropische Früchte) kann bei der Kollagenproduktion helfen.

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6. Karotte

Karotte ist ein weiteres Top-Rohkostprodukt, das direkt oder in Salaten konsumiert werden kann. Dieses Gemüse ist reich an Vitamin A und Biotin, das Bausteine ​​für die Entwicklung neuer Hautzellen bietet. Karotten sind auch reich an Antioxidantien und Mineralien. Sie sind auch voll mit Antioxidantien, die die Gesundheit von Kollagen unterstützen und Entzündungen entgegenwirken.

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7. Fisch

Wenn Sie Fisch lieben, vor allem Sashimi oder Ceviche, dann haben Sie Glück. Andere Fische wie Lachs und Thunfisch sind voll von Omega-3-Fettsäuren , die Ihre Haut mit einem natürlichen Feuchtigkeitsspender versorgen. Salmon enthält auch kleine bioaktive Proteinmoleküle (so genannte bioaktive Peptide), die die Gelenkknorpel, die Insulinwirksamkeit und die Entzündungshemmung im Verdauungstrakt besonders unterstützen können.

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8. Grünkohl

Grünkohl oder Borretsch ist ein Gemüse mit grünen oder violetten Blättern. Es ist reich an Beta-Carotin, Vitamin K, Vitamin C und Kalzium . Grünkohl ist auch eine Quelle für Indol-3-carbinol, eine Chemikalie, die die DNA-Reparatur in Zellen fördert und das Wachstum von Krebszellen zu blockieren scheint.

Entsaften mit dunklen grünen Blättern hilft gegen Entzündungen und entgiftet die Leber, die wiederum die Haut entgiftet. Denn eine gute Verdauung führt zu einer klaren und fröhlichen Haut.

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9. Spinat

Fragen Sie jeden Diätbewussten Fashionista und sie wird Ihnen sagen, wie Spinat ihre Grundnahrungsmittel ist. Spinat ist ein Supernahrungsmittel mit einer Fülle von Nährstoffen in einem kalorienarmen Paket. Dunkle Blattgemüse wie Spinat sind wichtig für Haut und Haare, die Gesundheit der Knochen und liefern Eiweiß, Eisen, Vitamine A, C & K und Mineralstoffe. Es hilft der Haut auch, hydratisiert zu bleiben.

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10. Walnüsse

Wussten Sie, dass Walnuss die gesündeste Nuss der Welt ist? 100 g Walnüsse enthalten 15,2 g Eiweiß, 65,2 g Fett und 6,7 g Ballaststoffe.

Das Protein in Walnüssen enthält mehrere essentielle Aminosäuren. Außerdem ist diese Nuss mit den Vitaminen B und E gefüllt, die freie Radikale abwehren, die Stress und Falten verursachen können. Darüber hinaus enthält es Omega-3-Fettsäuren, die die Hautmembran stärken, feucht halten und dezent wirken.

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Dies waren die besten Picks für Rohkost . Fügen Sie sie Ihrer Diät hinzu und spüren Sie den Unterschied. Ich bin mir sicher, dass Sie es vorziehen, diese Rohkost vor teuren Kosmetika und Make-ups zu kaufen!

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