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Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen

Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen

Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen
Nach einer kürzlich durchgeführten Untersuchung wurde nachgewiesen, dass etwa drei Viertel der neuen Mütter, die nach der Entbindung nach der Geburt eine Depression erleiden, nicht diagnostiziert werden. Während einige sich ihrer geistigen und körperlichen Veränderungen nicht bewusst sind, zögern andere, ihre Depression auszudrücken. Für diese neuen Mütter ist es jedoch äußerst wichtig geworden, diese Krankheit zu behandeln. Und das ist der Grund. Ich habe einige einfachste Möglichkeiten gefunden, mit Depressionen nach der Geburt umzugehen.

Was ist eine Depression nach der Geburt?

Postpartum Depression, auch postnatale Depression genannt, ist eine Art medizinische Depression, die einige Frauen nach der Geburt betrifft. Studien berichten, dass etwa 5% bis 25% der neuen Mütter von postnataler Depression betroffen sind, und sogar diese Erkrankung betrifft auch 1% bis 25,5% der Väter.
Zu den regelmäßigen Symptomen gehören:

  • Traurigkeit
  • Ermüden
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Epische Weinen
  • Schuld
  • Reizbarkeit
  • Schlaf- und Essstörungen
  • Unfähigkeit getröstet zu werden
  • Erschöpfung
  • Verliert das Interesse an Sex
  • Leere
  • Anhedonia
  • Sozialer Rückzug
  • Träge
  • Frustriert werden
  • Schwierigkeiten beim Aufpassen des Babys
Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen

Quelle: st.alexius.org

Diese Art von Depression variiert von einer neuen Mutter zur anderen. Grundsätzlich gibt es drei Arten von Erkrankungen, zu denen Folgendes gehört:

1. Postpartum Blues

Diese Art der postnatalen Depression wird auch als Baby-Blues bezeichnet und betrifft bis zu 80% der ersten Mütter. Die Symptome zeigen sich kurz nach 2 Tagen nach der Geburt, wenn die Schwangerschaftshormone plötzlich nachlassen und neue Mütter mit der Hauptverantwortung für das Neugeborene mit ständigen Anforderungen und Aufmerksamkeit beschäftigt sind. In solchen Fällen haben sie gemischte Gefühle von Freude und Depression. Solche überwältigenden Momente mit häufigen Stimmungsschwankungen können unter Kontrolle gebracht werden, wenn die Mutter überzeugt ist, dass dies nichts weiter als ein klinisches Stadium ist, das auf hormonellen Verschiebungen und Müdigkeit beruht. Diese Diagnose erhöht sicherlich ihr Vertrauen und gibt ihnen die mentale Kraft, um mit einer solchen Situation fertig zu werden.

Eine der Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen, besteht darin, dass Mütter, die an Baby-Blues leiden, ausreichend viel Ruhe bekommen. Um sich geistig und körperlich zu erholen, sollten sie schlafen und sich ausruhen.

Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen

Quelle: medicalfitnessnetwork.org

Hier sind einige empfohlene einfachste Wege, um mit dem Baby-Blues von postpartalen Depressionen umzugehen –

  • Sich ausruhen
  • Nahrhafte Mahlzeiten und Snacks
  • Hilfe von Familie und Freunden bei der Hausarbeit
  • Übung
  • Neue Mutterunterstützungsgruppen
  • Pflanzliche Heilmittel*
  • Akupunktur
  • Postpartum doula Dienste

2. Postpartale Angststörungen

10-15% der Frauen entwickeln postpartale Angststörungen. Diese Art von postnataler Störung umfasst drei Unterkategorien, und diese sind wie folgt:

1. Generalisierte Angststörung (GAD) – Bei dieser Art von Krankheit erlebt die Mutter übermäßige Angstzustände, deren Kontrolle sie nur schwer beherrscht. Zu den Symptomen zählen Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Unruhe, Müdigkeit usw.

2. Zwangsstörung (Zwangsstörung) – In diesem Zustand wird die Mutter von Obsessionen oder Gedanken erzwungen, die für kurze Zeit hartnäckig werden. In einigen schlimmsten Fällen denken Mütter sogar häufig darüber nach, das Baby zu verletzen, das zu einem ihrer rituellen Verhaltensweisen wird, das sie nur schwer kontrollieren kann.

3. Panikstörung – Dies ist der Fall bei extremer Angst, gefolgt von Schmerzen in der Brust, Schwindel, Schwitzen, Zittern usw.

Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen

Quelle: postpartumdepression.web.unc.edu

Einfachste Möglichkeiten, mit Angstzuständen nach der Geburt umzugehen –

Abgesehen von den oben genannten Vorschlägen zum Umgang mit Baby-Blues und zur Behandlung von Depressionen sollten die Patienten auch erwägen,

  • Lichttherapie
  • Beratung
  • Selbsthilfegruppen
  • Medikamente (Antidepressiva)

3. Psychotische Depressionen

Halluzinationen und Wahnvorstellungen sind einige der unterscheidbaren Faktoren, um diese Art von postpartumalen Störungen zu identifizieren. Während dies keine kontinuierliche Phase ist, kann es für Familienmitglieder schwierig sein, eine Psychose zu diagnostizieren. Dieser Zustand kann jedoch erkannt werden, wenn die Mutter irrational wird und sowohl sich selbst als auch ihr Neugeborenes gefährdet. Nach solchen Zeiten vergisst die Patientin normalerweise, wie sie sich unter Psychose verhalten hatte. Es ist eine sehr Bedingung, sagen wir 1 von 1000. Es ist jedoch ein Notfall und sollte sofort behandelt werden.

Medizinische Behandlungen für psychotische Depressionen umfassen die folgenden –

  • Hormontherapie für gefährdete Mütter als Prävention
  • Unterstützung bei der Betreuung des Babys, während sich die Mutter in der Genesung befindet
  • Krankenhausaufenthalt bis Mutter stabilisiert ist

Dies sind einige der einfachsten Möglichkeiten, mit Depressionen nach der Geburt umzugehen. Hoffe, dass neue Mütter diesen Beitrag nützlich finden. Wenn eine Depression nach der Geburt nicht zu Hause mit den oben genannten Methoden behandelt werden kann, besuchen Sie bitte Ihren Arzt für eine gründliche Behandlung.

Sei fröhlich und gesegnet bei Ankunft deines neuen Engels!

Einige einfachste Möglichkeiten, um mit der postpartalen Depression umzugehen

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